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Am Ende der Kraft!

Sie fühlen Sie sich wie der Hamster in seinem Rad, der pausenlos rennt und rennt und nicht vorwärts kommt?

Sie fühlen sich schnell erschöpft, unruhig und haben das Gefühl mit den Kräften am Ende zu sein:

  • Migräne, Konzentrationsschwierigkeiten, Vergesslichkeit
  • Rückenschmerzen
  • Schlaflosigkeit, Gedankenkreisen
  • Verdauungsschwierigkeiten
  • Sozialer Rückzug

 

Ich biete Ihnen eine ganzheitliche integrative Beratung an, um einen konstruktiven Umgang mit Stress zu entwickeln und für die Zukunft eine gesundheitsförderliche Lebensgestaltung im Beruf und Alltag zu gewinnen.

In einem Erstgespräch untersuchen wir gemeinsam Ihre (Arbeits-) Belastungen und wie Sie damit umgehen und besprechen mögliche Sofortmassnahmen für eine unmittelbare Entlastung.

In den Folgegesprächen reflektieren wir Gleichgewicht und Ungleichgewicht in Ihren verschiedenen Lebensbereichen und suchen neue Wege um nachhaltige Veränderungen umzusetzen.

 

Arbeitsweise

  • lösungs- und ressourcenorientierte Methode
  • integrative Körper- und erfahrensorientierte Übungen zur Förderung der Wahrnehmung, der Zentrierung und Präsenz
  • Qi-Gong
  • Entspannungs- und Mentalübungen
  • ganzheitliche Gesundheitsmassagen

 

Dauer / Kosten

  • Die Sitzung dauert 60 Minuten bis maximal 90 Minuten
  • Die Beratung kann begleitend oder kurzzeitig für 1 – 5 Sitzungen in Anspruch genommen werden
  • CHF 150.00 / Std.